第一次使用助听器或使用新助听器需要有一个适应过程，适应的时间长短往往因人而异，为了使助听器给您带来最大的帮助，需要建立一套科学的康复计划。

    助听器初戴者常常表现对助听器不适应的症状，诸如觉得助听器声音吵，轻微的耳胀、头晕、不能听清别人的话语等，这都是正常的表现，因为在配戴助听器之前，听力损失患者对很多声音都已不敏感，戴上助听器后，重新听见了原先听不见的声音，产生不适应。所以必须通过循序渐进的训练，您才会感受到助听器给您带来的帮助。

  （1）第一星期

       每天使用一至二个小时助听器，建议您在家中相对安静的环境使用，熟悉和分辨各种声音，从您最接近的事物中发现一些简单声音，您可以坐在一张椅子上，尽量的放松自己，调节您助听器的音量直到满意，您会发现您周围有很多声音。坚持这种练习直到您可能辩认出以下的声音：闹钟的滴答声、椅子的转动声、水流声以及关门声，您也可以与家人交谈。即使有些声音您可能没有听到，请坚持，不要着急，更不要灰心。

  （2）第二星期

        每天使用四至八个小时助听器，您可以戴上您的助听器外出到比较安静的环境散步，倾听周围的声音，如街道提供了一个良好的声音背景，观看周围所有事物并您所听到的声音和看到的合理地分配对照，您能分清摩托车声、汽车声、狗叫声和小孩子的笑声。闭上您的眼睛重复这个过程，尽可能地经常重复这个步骤，尽量完善您的听力分辨能力，您可能发现您比以前听得更清楚。

 （3）第三星期

        您可以长时间使用助听器，现在您可以进入公共场所，调节您助听器的音量直到您感到舒服为止（数字助听器可以自动调节），您可以和您的一些朋友交谈或和一些陌生人谈话。

    **听音乐。打开您的音响，选择您喜欢的歌曲或配乐诗朗诵，尽量分清每一个旋律和节奏，享受美好音乐吧。

   **控制您说话的音量。您已经取得了进步。您已经熟悉您周围环境的声音了。现在您可以试着怎样去了解您自己的声音了。大声朗读书本或报纸注意您好的发音及您发音的方式。

    **熟悉他人的声音。您与朗读者保持一米的距离，让他为您好大声且清晰地朗读一些文章。可以先从简短的句子开始，逐渐向较长的段落过渡，然后逐渐的拉近距离。

   **辩认单独出现的词语。选择您熟悉的词语，最好从您周围的物体开始，或者是家庭成员的名字、植物、动物和一些职业的名称。让他人朗读词语，核对您听到的词语是否正确。让他人为您朗读一对相近发音的字词：绿和驴、解释和假设、酒和球，您可尽力去区分它们。

    **听电视录音或收音机。尽可能的经常做这个练习来锻炼您的听力，这是确定您听力是否进步的一个简单方法。

   **参加一个较长的谈话。常听电视录音或录音机是这个方法较好的先前练习。但和他人直接交谈是这个方法的最佳练习。您可以和您的家人或朋友交谈。起先，分辩每人的声音，注意他们发音及说话的节奏。但第一次谈话时间不要长。首先和一个人轻松、随便的交谈，并且调节您与他的谈话距离直到最佳效果。

（4）第四个星期

        现在您可以准备旅行了：到另外一个城市，逛商店、去饭店、参加音乐会或看录像。做您想做的事情，再次体验这世界上所有声音，您会发现很多生活乐趣